【www.fzlzkj.com--感言】
在没有病例发生的小城市，我们在疫情防控中不用太忧虑“控”，我们主要的工作是“防”，于是我们大多家庭从初一到十五除了一两次买菜都足不出户。我们就这样变成了厨子，单是饺子，春节期间我家就包了近十次，女儿也在期间享受了很多乐趣，揉她最爱的面，一个小面球儿，就能给爸爸妈妈变出面条、饼干、披萨……她是爱干家务的，学爸爸擦地，学妈妈做烘焙，还能切出各种各样的蛋糕，盘子不能乱用，得她来选。
全民变成了厨师，医生变成了战士，老师变成了直播，家长变成了班主任。我们小班家长明显会感觉到，我们的老师变成了战士。每天督促家长早八点前报平安，白天各种互动，让孩子继续学习，幼教365、抖音特色课程等平台自制各类文档、PPT，图文并茂，认真授课。
对于“家长变成了班主任”这一点，我仍有不足。孩子平时闹了，我是用吼的。最近又下沉到社区，每天为外省返珲的隔离家庭服务，加微信做心理辅导、贴封条拆封条、买菜、倒垃圾……走街串巷的服务一天，回到家里我没法有心思陪伴我的宝贝，我吼她的时候，她有怨气，我再大点儿声，她眼中的怨气就变成了小小的恐惧。
有时候我不怎么忙，我会陪孩子摆玩具，陪她玩儿她最喜欢的石头剪刀布、躲猫猫，用沙发垫给她搭建她最爱的城堡，然后在城堡外扮演大灰狼说小兔子乖乖把门开开，她就很满足了，但这让我愧疚。原来仅仅十分钟的陪伴就可以让孩子很开心，原来幼教365的作业十分钟就可以完成，原来家里到处都有可以用来做手工的小物件。
那天老师让孩子背诵“大家好，我是高菲，我在珲春市第三幼儿园小一班，我会做到少出门、勤洗手，出门必戴口罩，抗击疫情，人人有责，中国加油！”她背得很快，喊加油的时候配合表情、动作和清脆的声音，深深感染了我，宝贝很棒。
小班孩子不是不懂得恐慌，他们只不过是不懂得因为疫情而恐慌。但家长的一个态度、一个表情，都影响孩子，父母恐慌了，孩子没法安心，所以视频课程里老师说的恐慌，就是父母给的。
家庭里爱的传递，是需要父母的，我们开心，孩子就跟着开心，我们的习惯良好，她也会慢慢学习。这节课的感悟实在太多，说到最后，我突然发现讲座的主要内容是最后一句“家长变成了班主任”，也就是“家长变成了老师”，我们在理解老师的同时，也让自己跟着优秀起来吧，给孩子传递正能量，不断的提高自己的知识水平。感悟就到这里吧，我要带着好心情去陪我的女儿玩躲猫猫了，你呢？
新冠肺炎疫情改变了我们的生活轨迹和生活模式。疫情期间，居家生活的同学们是不是也有如下感受呢?有人因空间受限感到不自由，有人因延期开学为学业科研进度感到焦虑，有人一听父母说话就认为是唠叨，还有人莫名其妙的感到烦躁，有的父母感觉孩子不听话而生气等等。在这个特殊时期，使大学生及其家人们从闲散无序的混乱状态转向正常有序的运行状态，需要每位家庭成员共同努力。为此，作为x高校心理名师工作室（马喜亭心理援助工作室）的主持人，特向大学生及家人们提出如下建议：
一、理性认知，坦然面对当下居家生活的事实
面对新型冠状病毒肺炎的疫情，要相信科学、理性应对；相信国家，各级党委和政府包括个人都必须坚决服从党中央统一指挥、统一协调、统一调度，做到令行禁止。居家学习和工作，是为了更好保护每个人的生命安全和身体健康，是当下所采取的最有效的阻击疫情的办法。所以，每位大学生要和家人一起积极调整，主动适应这个特殊时间的特殊生活和特殊安排。
二、制定计划，保持生活学习及工作规律有序
对许多大学生而言，可以把在学校养成的好的学习生活习惯迁移到家庭环境中。大学生们可以担任自己的时间管理CEO，自已管自已而不是让他人督促自已，同时带领家人一起把星期一至星期五的生活、学习、工作、休息、健身、娱乐等安排做成一张时间表，让彼此知晓各自在不同生活时段应做的事，使居家生活变得更健康更有序。
三、有效沟通，增进理解信任与家人暖心相伴
居家时间增多，对家人相处而言既是挑战也是机会。如果处理不好，会增加家人之间的矛盾和冲突。如果处置得当，是增进家人间和睦相处的良好契机。所以，在这里建议大学生的家人，要尊重孩子独立和独处的需求，一定要学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。针对大学生来说，要多珍惜与父母等家人在一起的时光，遇到问题有情绪时，可以按下“暂停键“，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
四、自律学习，根据学校安排做到停课不停学
延期开学期间，大学生们要根据学校安排，做好居家学习的准备并按要求完成学习。家长也应及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，为学生创造良好的居家学习环境和氛围，不要随意打扰学生的网络学习和自主学习，支持并及时鼓励孩子们的自律行为。
五、分担家务，在劳动锻炼中享受生活的乐趣
法国启蒙思想家卢梭曾说：“培养身心两健的人，必须在体力劳动中完成。“居家生活，家务活肯定少不了。大学生可以利用这段时间，跟家人们学习做一些力所能及的家务，为未来独立生活积累经验。家长们要学会放手，舍得让孩子在家务劳动中接受锻炼，并及时给予肯定和鼓励。对多数大学生而言，从小到大，都是受父母在照顾。在当下，可以利用这段时间学着为父母做一顿香喷喷的饭菜，表达孝心和感恩，相信父母一定会吃的格外香甜。
六、学会欣赏，保持乐观传递好心态和正能量
积极情绪是最好的心理免疫力。好情绪、好心态是可以相互传递和相互影响的。因此，居家期间，每个家人都要有意识主动调整自已的心理状态，传递正向情绪和能量。家人和谐相处的秘笈是相互理解与欣赏，让每个人都在被欣赏的关系中拥有好的心态和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓励，相互支持，相互交流时要注意倾听、表达欣赏。若用10个词表达对家人的一些特质的欣赏，大学生和家人分别会想到哪些词语呢?如何让对方知道呢?请记住：对家人的爱，可以用适合自已的方式表达出来。
七、线上沟通，好朋友间互帮互助友情不掉线
疫情期间，虽然无法面对面，依旧可以心连心。大学生们可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。还可以通过录制抖音短视频、线上打卡接龙等方式传递快乐与友谊。
八、学会求助，有心理危机及时寻求专业支持
当前，许多高校和专业医疗机构都开通了疫情心理危机干预热线电话，大学生及家人们可以主动关注各种积极信息，如果遇到确实难以应对的消极情绪或心理危机情况，应及时向专业机构进行求助。
停课不停学，因为这次疫情，推迟了学校上课时间，但是学习无止境，我们不停学。
虽然我们因为这次的新型病毒而导致停课，但是我觉得我们不能停止学习的热爱，我们不能在学校学习，但我们可以通过网络、通讯等途径合理调整教学方式，灵活安排学习内容，指导学生充分利用网络平台和数字化资源开展自主学习。
在病毒的高发期，我们可以待在家中，静心学习，避免自己感染病毒，也少给白衣天使添麻烦，从而既能促进学习的进步，还能保证自己的身体健康。中国加油！早日康复！
2020本是个浪漫的数字，这一年应该是烂漫的一年；2020本是多数人期待的年份，这一年应该是理想绽放的一年；2020本是全面小康的时刻，这一年应该是皆大欢喜的一年……但在第一个月世界就遭受了很多的不快，中国年也没了年味。这几天看了很多视频：一线医生奔赴疫区，钟南山院士前往x并在之后访谈谅解疫情，很多慈善与个人捐款捐物，娱乐节目为疫情介绍腾出时间，歌手明星献歌给予力量……虽然我所处的环境目前还很安全，并没有过度的害怕什么，但是看了这些心理很感动，中国很强！南山院士很值得敬佩！x加油！医护人员辛苦了！高三生加油！听课不停学，因为开学延迟但高考不会延期！
自己加油！别忘了心中的梦想，辛苦一点就离梦想近一点！
病毒无情，人间有爱。隔离的是病毒，相连的是有爱。等这次疫情过去了，我们一起挽手去x看樱花，一起慰问为这次无声战“疫”默默付出的英雄们。而此期间，我们需要保护好自己，遵守国家命令，在家不出门，也应努力学习，用科学知识武装自己，多年后成为社会的抵柱，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，太阳总会升起在某个清晨！
新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。屏幕上的真相与谣言，心中的无助与恐慌，泥沙俱下。书本上的知识、试卷上的习题，似乎都不能回答此刻的困惑。
作为大学生的我们，现在是疫情特殊时期。我们应该老实呆在家里，照顾好自己和家人，在家期间，好好学习，我们应该制定合理的学习计划，做到听课不停学的措施。只要我们在家中自律，严格实施自己的计划，一样可以学到很多知识。还有我默默在家中可以多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并作好老年人的工作，同时，通过手机，电话等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施，积极宣传党的政策，确保人民群众战胜肺炎。
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